.JPG)
Een vorm van training die zich richt op het verbeteren van de rompstabiliteit. Versterking van “the Core” – de kern van het lichaam: de spieren rond de buik, onderrug, bekken en de heupen zullen helpen om je balans te houden. Deze spieren zijn niet alleen belangrijk voor je balans en houding, maar ze spelen ook een grote rol bij het overbrengen van krachten tussen boven- en onderlichaam. Een slechte core-stability vergroot het risico op blessures.
Een juiste opbouw van oefeningen en een zeer correcte uitvoering van de oefeningen is zeer belangrijk om een goede “core” op te bouwen; het is een proces van lichaamsbewustwording eerder dan pure krachtoefeningen. Jonas volgde hiervoor dan ook een specifieke opleiding en is als sportkinesitherapeut de geknipte man om de juiste oefentherapie aan te bieden.
